Huisregels

Veiligheid en respect:

Laat je ego thuis. Er is altijd iemand die sneller, sterker, groter en beter is dan jij.
Luister altijd naar de instructeur. De instructeur is er om je te begeleiden en te zorgen voor een veilige training.
Draag gepaste kleding en schoenen. Zorg voor schoenen met goede grip en kleding die comfortabel is en waarin je vrij kunt bewegen.
Gebruik de apparatuur op een veilige manier. Vraag om hulp als je iets niet zeker weet.
Ruim je spullen op en behandel alle materialen met respect. Zet gewichten terug op hun plaats, raap je zweet op en ruim je gebruikte materialen op.
Meld defecten aan de instructeur.
Wees respectvol naar andere sporters. Houd rekening met de ruimte van anderen en help elkaar waar nodig.
Vier elkaars records! Wanneer je een record hebt behaald dan luid je de pr-bel en doet iedereen die aanwezig is een burpee voor jou.
Wees eerlijk tijdens de trainingen en speel niet vals. Het maakt niemand iets uit wat jouw score is, maar het valt iedereen op wanneer je vals speelt. Wees eerlijk tegen jezelf en je mede CrossFitters. Ben je de tel kwijt, dan is je volgende herhaling de eerste.
Daag jezelf uit, maar ken ook je grenzen. Weet wanneer je een stapje terug moet zetten of wanneer je een stap omhoog kan gaan. Je traint bij ons zodat we je kunnen helpen fitter te worden.

Hygiëne:

Overige:

Maak je niet druk over je uiterlijk. Focus op techniek.
Kom op tijd. Zo heb je tijd om je om te kleden en op te warmen voor de training.
Roken is niet toegestaan in de box.
Heb plezier! CrossFit is een leuke en uitdagende manier om te trainen.